Перечислены способы улучшения гибкости с возрастом
06:41, 18.04.2024 / от: leepng Doll / в: Главные новости / 31 прсм.
Гибкие мышцы и суставы помогут вам предотвратить травмы, улучшить осанку и повысить подвижность тела. Также, согласно исследованиям, регулярные занятия йогой снижают уровень стресса, беспокойства, улучшают настроение и управление эмоциями. Будьте терпеливы и настойчивы. Улучшение гибкости — это постепенный процесс, который требует последовательных усилий и терпения. Оставайтесь увлажнёнными. Употребление воды помогает сохранить эластичность мышц и соединительных тканей. Это нужно для поддержания гибкости. Знайте своё тело. Обращайте внимание на самочувствие во время растяжки. Не нагружайте своё тело слишком сильно, чтобы не получить травму. Следите за своим прогрессом. Для этого ведите дневник или используйте приложение. Добавьте в программу активную растяжку. Важно прорабатывать полный диапазон движений суставов, чтобы улучшить их гибкость. Из примеров гибкой растяжки можно назвать махи...
Собянин: Бочкарев внес огромный вклад в развитие Москвы
06:42, 18.04.2024 / от: P0_odzhik / в: Главные новости / 255 прсм.Заместитель Мэра Москвы по вопросам градостроительной политики и строительства Андрей Бочкарев переходит на другую работу....
Новосибирского антикоррупционера заподозрили в коррупции
06:42, 18.04.2024 / от: ayonaraboy / в: Бизнес / 91 прсм.Против бывшего начальника Управления экономической безопасности и противодействия коррупции (УЭБиПК) УМВД Новосибирской области возбуждено уголовное дело по статье 290 ч. 6 УК РФ "Получение взятки в особо крупном размере"....
Бразильянка приехала в банк с телом умершего дяди, пытаясь взять на него кредит
06:42, 18.04.2024 / от: CTyDEnT / в: Главные новости / 129 прсм.
Бразильянка Эрика де Соуза Виейра Нуньес привезла в банк тело своего умершего дяди, чтобы взять на него кредит. Об этом сообщает портал Diario de Noticias....
Ремонт стоимостью в миллиард рублей: почему в тендере МХАТа участвовала только одна компания?
06:42, 18.04.2024 / от: MERTb / в: Бизнес / 229 прсм.
Компания ООО "РСК-Ренессанс" стала победителем тендера на выполнение работ по текущему ремонту МХАТа за сумму в 927,8 млн рублей, следует из материалов издания "Версия"....
Создатель группы "Земляне" восстал против Минкульта
06:42, 18.04.2024 / от: ST()RM / в: Бизнес / 79 прсм.
Медиамагнат Владимир Киселев на сайте группы "Земляне" выложил объемное открытое письмо с обращением к чиновникам Минкульта в издании Pravda.Ru....
Информация о порядке предоставления мер социальной поддержки, пострадавшим от паводка в 2024 году
06:42, 18.04.2024 / от: PhAnToMhIvE / в: Главные новости / 155 прсм.
В связи с весенним половодьем 2024 года Указом Губернатора Брянской области в ряде муниципальных образований введен режим функционирования «Чрезвычайная ситуация». В соответствии с Постановлением Правительства Брянской области от 26 сентября 2022 года № 414-п граждане, проживающие в зоне чрезвычайной ситуации, в случае нарушения их условий жизнедеятельности имеют право на выплату единовременной материальной помощи в размере 10 000 рублей и на финансовую помощь в связи с утратой ими имущества первой необходимости (при частичной утрате 50 тыс. руб., за полностью утраченное 100 тыс. руб). Под иму...
В интересах страны. Почему боевого офицера лишают собственной земли?
06:42, 18.04.2024 / от: n3rv / в: Бизнес / 285 прсм.
Решили сотрудники крупнейшей государственной газовой фирмы страны и начали процесс присвоения чужой земли в Нижегородской области....
Как делить доли в бизнесе
06:42, 18.04.2024 / от: The Jackal / в: Бизнес / 144 прсм.
Многие предприниматели долгое время пребывают в состоянии неопределенности и недосказанности по многим параметрам взаимодействия с партнером. Поэтому важно договориться на берегу....
В Бурятии ушёл из жизни тренер по боксу Алексей Бадмацыренов
06:42, 18.04.2024 / от: oika / в: Главные новости / 18 прсм.
Во многом благодаря успехам его воспитанников бокс получил развитие в Мухоршибирском районе...
Глава ГУР Буданов не поверил в способность Трампа за день урегулировать конфликт на Украине
06:42, 18.04.2024 / от: oVo / в: Главные новости / 198 прсм.
За день даже такой человек, как экс-президент США Дональд Трамп, не сможет урегулировать конфликт на Украине, заявил руководитель главного управления разведки украинского минобороны Кирилл Буданов (внесен в список террористов и экстремистов в России). Буданов (внесен в список террористов и экстремистов в России) сказал, что «сильно уважает личность Трампа». Как отметил глава ГУР, Трамп девять раз за свою жизнь «поднимался на вершину, падал на дно жизни, а затем возвращался обратно», передает РИА «Новости» со ссылкой на Washington Post. Напомним, Трамп уверен...
Ребенку из семьи переселенцев в западноукраинском Тернополе не захотели выдавать книги
06:42, 18.04.2024 / от: Chuck_Norris / в: Главные новости / 140 прсм.
Библиотека в западноукраинском Тернополе не хотела выдавать книги ребенку из семьи переселенцев, потому что он «не свой», сообщили украинские СМИ. Два года мальчик брал книги в городской библиотеке, претензий к нему не было. Когда в библиотеке закончились книги, которые он хотел бы прочитать, ее руководство предложило обратиться к коллегам из областного заведения, передает ТАСС.Однако там, как рассказала мать мальчика, заявили, что «ребенок в Тернополе «не свой», а какие могут быть книги для не своих». Позднее ребенку согласились выдать две книги в не самом лучшем состо...
ABC заявил о сомнениях в Вашингтоне относительно удара Израиля по Ирану до праздника Песах
06:42, 18.04.2024 / от: Mr Pitbull / в: Главные новости / 57 прсм.
Вероятно, Израиль не станет атаковать Иран до иудейского праздника Песах (22 апреля – 30 апреля), заявил американский чиновник. Чиновник признал, что ситуация может измениться. По его словам, власти Ирана сохраняют повышенную готовность, некоторые руководители страны укрылись «в убежищах и подземных объектах», передает ТАСС со ссылкой на ABC. Напомним, СМИ со ссылкой на американских и израильских чиновников сообщали, что Израиль собирался нанести удар по Ирану вечером 15 апреля, но отложил атаку....
Взрывы прогремели на Украине
06:42, 18.04.2024 / от: alim4ik / в: Главные новости / 50 прсм.
В Хмельницкой области Украины сработала воздушная тревога, произошли взрывы, сообщают украинские СМИ. Об этом сообщает ТАСС.Напомним, взрывы также произошли в Киевской области Украины....
ПВО сбила 21 воздушную цель на подлете к Белгороду
06:42, 18.04.2024 / от: KingLich / в: Главные новости / 126 прсм.
Над Белгородом и Белгородским районом российская ПВО уничтожила 21 воздушную цель, сообщил губернатор Белгородской области Вячеслав Гладков. Цели сбиты на подлете к Белгороду. В поселке Разумное женщина получила осколочное ранение стопы, в частном доме повреждена кровля и разрушена одна из стен, сообщил глава региона в Telegram. Напомним, ранее Минобороны России сообщало, что средства ПВО сбили 14 снарядов РСЗО RM-70 «Вампир» над Белгородской областью. В области дважды за ночь объявляли угрозу ракетной опасности....
Самая важная для мирового производства чипов компания идет ко дну. У ASML обвалились выручка и прибыль
06:42, 18.04.2024 / от: TРЕЛ0К / в: Наука и Техника / 66 прсм.
Финансовые показатели ASML за I квартал 2024 г. оказались намного хуже прогнозов даже самых пессимистично настроенных аналитиков. Крупнейший в мире производитель «железа» для выпуска микросхем стремительно теряет заказы, деньги и обесценивается – его акции быстро дешевеют. Ранее США мешали ASML работать в Китае из-за санкций, хотя это вовсе не американская компания....
Эксперты «М.Видео-Эльдорадо» отметили значительный рост спроса на смартфоны в I квартале 2024 года
06:42, 18.04.2024 / от: _B_Y_M_E_R_ / в: Наука и Техника / 280 прсм.
Группа «М.Видео-Эльдорадо», российская компания в сфере электронной коммерции и розничной торговли электроникой......
ИТ-отрасль несет потери. Обанкротился крупный разработчик процессоров, обладатель десятков патентов и многих наград
06:42, 18.04.2024 / от: coP[I]oN / в: Наука и Техника / 180 прсм.
Компания Huaxia Chip – крупный разработчик микросхем – подала на банкротство. За плечами у нее остался не только опыт – за годы работы она запатентовала десятков сотен технологий и решений в своей сфере, а также была отмечена множеством наград за вклад в развитие отрасли....
Мишустин назначил единственного поставщика БПЛА на госзакупках
06:42, 18.04.2024 / от: STALKER / в: Наука и Техника / 94 прсм.
Кабинет министров России утвердил Государственную транспортную лизинговую компанию (ГТЛК) в качестве единственного поставщика беспилотников по госконтрактам в России. Соответствующее распоряжение подписал премьер-министр страны Михаил Мишустин....
Высокопоставленного полицейского, боровшегося с преступлениями в ИТ, ищут за «самую крупную в истории МВД России взятку»
06:42, 18.04.2024 / от: StAlIn / в: Наука и Техника / 65 прсм.
Бывший начальник подразделения МВД, призванного бороться с преступлениями, совершаемыми с использованием информационных технологий, объявлен в международный розыск. Он получил, по данным следствия, от криптобизнесмена взятку за «крышу» в размере 4,9 млрд руб. Обвинения во взятках такого масштаба редкость....
Любовный гороскоп до конца 2024: Овны найдут, кого так долго искали, Львы поженятся и забеременеют
06:42, 18.04.2024 / от: olo322 / в: Главные новости / 127 прсм.
Любовный гороскоп до конца 2024: Овны найдут, кого так долго искали, Львы поженятся и забеременеют Большой любовный гороскоп с апреля и до конца 2024 года для всех знаков зодиака. Кто-то вернется к бывшим, кому-то Вселенная даст не один шанс, чтобы обрести любовь. Прогноз опубликовали на сайте bloknot-voronezh.ru. Овен Апрель – хорошее время для знакомств. В это время популярность Овнов возрастет, и для одиноких представителей знака будет возможность встретить свою половинку. Помните, что встречают все же по одежке, поэтому не мешает обновить гардероб. С середины мая по середину июля также буд...
Йошкаролинцы ждут полуночи, чтобы записаться к врачу: “Уже не верим, что попадем”
06:42, 18.04.2024 / от: Colwyn-trololo / в: Главные новости / 208 прсм.
Йошкаролинцы ждут полуночи, чтобы записаться к врачу: “Уже не верим, что попадем”Особая проблема с записью к детским стоматологам Йошкаролинцы жалуются на то, как сложно записаться к врачам-специалистам. В частности, существует проблема записи к детскому стоматологу. Жители столицы Марий Эл отмечают, что когда в полночь открывается запись, свободных талонов уже нет. Йошкаролинка Ольга в социальных сетях спрашивает, почему запись ведется в полночь и нельзя ли перенести ее на утро Житель Йошкар-Олы Сергей Маланов возмущен, что к врачу стоматологу выдается всего пять талонов на весь город. В та...
Ливни и грозы идут на Марий Эл
06:42, 18.04.2024 / от: The_Дядя / в: Главные новости / 60 прсм.
Ливни и грозы идут на Марий Эл 18 апреля жители Марий Эл погода принесет с собой нестабильные осадки. Об этом сообщает пресс-служба МЧС Марий Эл. День обещает быть облачным с прояснениями, однако не стоит убирать зонты подальше – ночью регион накроют дожди, местами достигающие значительной интенсивности. В некоторых районах возможны грозы, добавляющие драматизма ночному небосводу. Ветер, дующий с северо-запада и постепенно сменяющий свое направление на северо-восточное, будет иметь скорость 6-11 м/с. Во время грозы порывы ветра могут усилиться, что делает этот день особенно непредсказуемым для...
Один из троллейбусов Йошкар-Олы временно изменил маршрут
06:42, 18.04.2024 / от: тЕрВ¤Чк / в: Главные новости / 153 прсм.
Один из троллейбусов Йошкар-Олы временно изменил маршрут В связи с ДТП, произошедшим на перекрестке улиц Суворова и Машиностроителей проезд троллейбусов заблокирован, из-за чего один из маршрутов временно поедет иначе. Об этом сообщает "Троллейбусный транспорт" г. Йошкар-Ола. До устранения причин ограничения проезда для троллейбуса, изменена схема маршрута №м11: к/с Вокзал » ост. Госархив » движение по утверждённой схеме » ул. Панфилова » ул.Первомайская » Ленинский проспект » ул.Машиностроителей » ост. Стадион Дружбы» движение по утверждённой схеме » ост. Госархив » к/с Вокзал....
Жители одного из поселков Марий Эл останутся без воды
06:42, 18.04.2024 / от: LIMON / в: Главные новости / 21 прсм.
Жители одного из поселков Марий Эл останутся без воды В поселке Оршанка Медведевского района отключат воду, об этом сообщает МЧС Марий Эл. 17 апреля с 21:00 и до 6:00 в поселке не будет воды, в связи с техническими работами на водозаборе. Больницу при этом подключат к резервной скважине....
Повернул самолёт на 360 градусов ради северного сияния. Пилот сделал крюк, чтобы порадовать пассажиров
06:42, 18.04.2024 / от: _GoLd_ / в: Путешествия / 226 прсм.
Пилот авиакомпании EasyJet развернул самолёт на 360 градусов, чтобы все пассажиры рейса Рейкьявик-Манчестер смогли полюбоваться северным сиянием. Теперь пользователи Сети благодарят доброго лётчика и делятся завораживающими кадрами ночного неба. Во время перелёта из Рейкьявика в Манчестер пилот авиакомпании EasyJet сделал оборот в 360 градусов, чтобы все пассажиры судна смогли полюбоваться северным сиянием. Об этом рассказал один из клиентов фирмы Адам Гроувс на своей странице в твиттере, поблагодарив лётчика. Adam Groves Большое спасибо...
Сколько стоят билеты до Астаны и Алматы. Перелёт с пересадкой по цене однушки в регионах РФ
06:42, 18.04.2024 / от: ewtopol / в: Путешествия / 235 прсм.
Пользователи рунета сравнивают цены на авиабилеты до Казахстана со стоимостью однокомнатных квартир в регионе. Чтобы улететь из Москвы в Алматы придётся заплатить более 400 тысяч рублей, а сумма за перелёт на двоих в Астану достигает миллиона рублей. Россияне раскупают авиабилеты до Казахстана, а цены на них продолжают расти. Чтобы попасть на ближайший доступный рейс до Алматы на 25 сентября, нужно заплатить более 400 тысяч рублей. Последние билеты на вечер 22 сентября можно было приобрести за 7 890 565 тенге (примерно 963 тысячи рублей). Билет от Москвы до Алматы. Источник: Aviasales Билет от...
Куда уезжают россияне кроме Грузии. Эмигрантов привлекают дешёвые билеты в Таджикистан и Узбекистан
06:42, 18.04.2024 / от: ViRT / в: Путешествия / 262 прсм.
Узбекистан, Казахстан, Азербайджан начали теснить Грузию и Турцию в списке главных направлений для эмиграции из России. Жители РФ хватают дешёвые билеты в Таджикистан, а программисты открывают неожиданные возможности развития IT-бизнеса в Ташкенте. Многие россияне решили покинуть страну, испугавшись экономических и политических последствий военной операции на Украине. Первые эмигранты рванули в популярные у туристов Турцию и Грузию. Однако вскоре эти пути «отступления» стали менее доступны. Как рассказывал Medialeaks, билеты на прямой рейс в Турцию могут обойтись в 200 тысяч рублей....
Как туристы из РФ прощаются с Booking.com и что за альтернативные способы забронировать отель
06:42, 18.04.2024 / от: M£X / в: Путешествия / 158 прсм.
Некоторых россиян возмутил отказ сервиса Booking.com отображать и бронировать отели на территории РФ, предположительно, из-за военной операции на Украине. В комментариях русскоязычные пользователи инстаграма обвиняют компанию в лицемерии и рассказывают жителям России об аналогичных приложениях по поиску жилья. Сервис бронирования отелей Booking.com временно приостановил работу в России вслед за компанией по сдаче и аренде жилья Airbnb, о чём ранее рассказал Medialeaks. Как сообщает представитель Booking.com изданию РБК, решение связано с трудностями ведения деятельности, судя по всему, из-за в...
Россияне показали билеты в Турцию в семь раз дороже Таиланда. Заплати 300 000 ₽ или лети 35 часов
06:42, 18.04.2024 / от: 6o6r / в: Путешествия / 18 прсм.
Пользователи рунета показали цены на рейсы в Турцию на ближайшие даты — за два дня стоимость выросла почти в четыре раза. Теперь за пару билетов к морю без багажа придётся заплатить минимум 200 тысяч рублей за прямой рейс или сэкономить и провести 35 часов в дороге с пересадкой в двух российских городах. Из-за военной операции на Украине со стороны России многие южные страны, в том числе Болгария, закрыли границу для жителей РФ и перестали выдавать визы. Турция стала одним из немногих государств ближнего зарубежья, которое на момент написания материала принимает россиян. Некоторые жители...
Леонардо Ди Каприо сыграет Фрэнка Синатру
06:42, 18.04.2024 / от: BANAN / в: Главные новости / 149 прсм.
В новой картине Мартина Скорсезе также снимется Дженнифер Лоуренс. Она сыграет роль второй жены певца. Правда, дочь Синатры от первого брака, у которой все авторские права, добро на фильм пока не дала....
Под Петербургом сильный пожар в районе дилерского центра Lada
06:42, 18.04.2024 / от: ZasranetS / в: Главные новости / 237 прсм.
Возгорание началось в Кудрово — недалеко от пункта металоприема центра Lada на Мурманском шоссе. По данным МЧС, площадь пожара составляет 30 квадратных метров. На месте работают спасатели. Что стало причиной возгорания, пока неизвестно....
Новая пандемия грозит миру из-за смертельного штамма оспы обезьян
06:42, 18.04.2024 / от: weet P®inces / в: Главные новости / 117 прсм.
Вспышку нового штамма заметили в Конго: вирус стал заразнее, а выявить его стало сложнее. Им заболели более 100 человек, и это только по официальным данным. Нашедшие штамм исследователи просят срочно принять меры, пока зараза не разошлась по стране и миру....
Законопроект о штрафах для пользователей электросамокатов и велосипедистов внесли в Госдуму
06:42, 18.04.2024 / от: kutuzov / в: Главные новости / 55 прсм.
Штраф за пьяную езду на электросамокате и за отказ от медосвидетельствования будет до 30 тысяч рублей. За превышение скорости и побег с места ДТП — 5 тысяч рублей, за езду вдвоём — 3 тысячи рублей....
Захватывающая ничья Машука-КМВ против Химика в домашнем матче
06:42, 18.04.2024 / от: ST()RM / в: Главные новости / 21 прсм.
В упорной борьбе на своем стадионе ФК «Машук-КМВ» удержал нулевую ничью против соперника из Дзержинска, «Химика». На футбольном поле стадиона «Машук» в Пятигорске развернулась настоящая драма. Встреча местного ФК «Машук-КМВ» и гостей из Дзержинска, команды «Химик», обещала быть напряженной еще до начала матча. Обе команды пришли на поле с одной целью – доказать свое превосходство и увезти домой три очка. Однако, несмотря на все усилия, матч завершился без забитых мячей, но не без эмоций и ярких моментов. Вы можете скачать Винлайн и смотреть трансляции футбольных матчей прямо со своего смарт...
Робота Atlas отправили на пенсию (видео)
06:42, 18.04.2024 / от: En0т / в: Гаджеты / 102 прсм.Boston Dynamics опубликовала на YouTube видео, посвящённое прощанию с Atlas — двуногим роботом, знаменитым благодаря умению делать сальто, танцевать и заниматься паркуром. В ролике компания объединила самые известные трюки и падения робота за все 10 лет его «карьеры»....
Самый мощный аппарат МРТ испытали на пациенте (2 фото + видео)
06:42, 18.04.2024 / от: ItcRikRockcl / в: Гаджеты / 47 прсм.
Французская комиссия по альтернативной энергетике и атомной энергии CEA представила аппарат МРТ Iseult, способный вырабатывать магнитное поле на уровне 11,7 Тесла (Тл). Для сравнения, классические МРТ-аппараты могут генерировать от 1,5 до 3 Тл....
Insta360 представила новую экшн-камеру с ИИ для записи 8К видео (4 фото + видео)
06:42, 18.04.2024 / от: fantamas / в: Гаджеты / 43 прсм.
Компания Insta360 представила новую экшн-камеру с индексом X4. Она оснащена двумя объективами, умеет записывать ролики в сверхвысоком разрешении, имитировать съёмку от третьего лица и вырезать из кадра селфи-палку. В ходе презентации производитель рассказал обо всех возможностях новинки....
HMD представила «скучный телефон», который будут раздавать бесплатно (5 фото)
06:42, 18.04.2024 / от: D0K / в: Гаджеты / 178 прсм.
Компания HMD выпустила первые тизеры будущей фирменной новинки — кнопочной раскладушки с говорящим названием Boring Phone. Устройство получило необычный дизайн и минимальный набор функций — телефонные вызовы, отправка текстовых сообщений и, конечно же, знаменитая «Змейка»....
Разработан вездеход для людей с ограниченными возможностями (4 фото)
06:42, 18.04.2024 / от: P0_odzhik / в: Гаджеты / 254 прсм.
Норвежский стартап Exotek представил четырёхколёсный вездеход под названием Exoquad. Новинка доступна как в задне-, так и в полноприводной модификации и ориентирована на пользователей с ограниченными возможностями передвижения, позволяя им ездить по местности со сложным ландшафтом....